YOGA É MEDITAÇÃO EM
MOVIMENTO!
Muito além de uma
prática física com inquestionáveis benefícios para o corpo e que hoje influencia
várias linhas terapêuticas com suas posturas (Asanas) sendo usadas como
instrumento de reabilitação fisioterápica e educação física, Yoga é estar com a
mente plena.
Estar atento ao momento
presente é a regra fundamental de uma prática que inicia com uma atitude mental
voltada para o agora, deixando os problemas, as preocupações, os pensamentos no
futuro ou lembranças do passado do lado de fora.
Com a coluna ereta e
com o pensamento direcionado para os movimentos respiratórios e a conexão
destes com os movimentos articulares que vão construindo as Asanas fazem com
que a mente esteja plena e atenta a cada detalhe de seus movimentos. O entoar
dos Mantras que vibram sobres os centros de força atuando nas glândulas endócrinas
e nas atitudes mentais. A sutileza dos Mudras que são posturas com as mãos
conduzindo o pensamento à concentração. As Asanas, os exercícios respiratórios
levando o corpo e a mente a uma atitude meditativa.
Tudo que se faz em uma
prática de Yoga é nos conduzir a um estado meditativo pleno.
Emanuel Marzano - Instrutor
de Yoga 
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