YOGA É
SAÚDE !
Segundo a filosofia yogue (Jnana-Yoga), a doença se instala
em consequencia de direcionamento
inadequado das emoções
como ansiedade, desejo, ódio e ciúme que perturbam o equilíbrio natural do corpo e nos leva a escolhas de estilo
de vida. E para neutralizar os efeitos ruis dessas perturbações, adotamos
comportamentos “compensatórios” desenvolvendo compulsões de comer demais, comprar,
fumar e estabelecer rotinas desfavoráveis a construção de uma saúde física e
mental. Assim, essas escolhas são responsáveis pelo surgimento de doenças como,
obesidade, hipertensão, doenças coronarianas, diabetes, transtornos psíquicos,
depressões, ansiedade intensa como na síndrome do pânico, dificuldade de auto
aceitação como nas vigorexias e anorexias e uma infinidade de condições nocivas
a nossa preservação.
Práticas como: posturas de yoga; o cultivo de pensamentos
benevolentes e sem julgamentos; exercícios respiratórios (Pranayamas);
meditações; o entoar de mantras afastam emoções negativas e nos faz processar
melhor as dificuldades estabelecendo padrões de escolhas saudáveis.
Essas práticas milenares atuam no sistema nervoso e endócrino
provocando uma “homeostase”: equilíbrio do corpo e da mente, induzindo a um
perfeito sistema digestivo, imunológico e excretor. Sabidamente os yogues do
passado estabeleceram praticas físicas como caminho para alcançar o equilíbrio
da mente, ou melhor , o corpo saudável induzindo a mente saudável.
Segundo àqueles mestres o importante é dar o primeiro passo, leia-se,
fazer as primeiras asanas. Vamos praticar?
EMANUEL
MARZANO - Instrutor de yoga
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