Yoga é para todos?

                          
                           Yoga é para todos?

São inúmeros os argumentos equivocados sobre quem pode ou não praticar Yoga. Entre esses equívocos estão as tradicionais afirmativas: “Yoga é caro, não consigo pagar”; “sempre fui muito encurtada e não conseguiria fazer aquelas posições”; “sou muito agitado(a), não teria paciência para fazer Yoga” e etc...

Yoga significa unir, conectar. É um termo sânscrito, uma língua originada na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito, uma filosofia que trabalha o corpo e a mente através de disciplinas como Asanas (posturas de yoga), Pranayamas (exercícios respiratórios), entoar Mantras e Meditar.

Quando se vê em revistas ou pela internet professores de yoga em posturas difíceis para um leigo, tem-se a idéia de que não somos capazes de fazer o mesmo. Mas o objetivo principal da prática de yoga é passar pelo caminho que nos leva ao equilíbrio físico e mental, uma melhor flexibilidade e ter mais saúde. Um principiante ao tentar fazer uma postura, já está colhendo os benefícios do yoga, já iniciou o movimento necessário e ideal para aquela condição em que se encontra.

Em uma aula de Yoga todos fazem as posturas de forma perfeita dentro de suas limitações. Não existe aquele aluno melhor ou pior, todos são iguais e perfeitos. Todos fazem parte de um corpo, somos um. Se ao me curvar flexionando os quadris e a coluna minha mão tocar a canela ou o chão, o que importa é o movimento em direção a postura almejada. Não se trata de uma aula de contorcionismo, mas uma prática de autoconhecimento e de reconhecimento de suas potencialidades e de seus limites.

E quanto aos que se intitulam “agitados” para fazer Yoga, é a pratica que melhor controla o estado de pensamento acelerado.

Os que alegam não praticar por julgarem ser caro, saibam que em sua cidade existem várias praças com aulas gratuitas ao ar livre semanalmente.

Yoga é para todos!

Emanuel Marzano - Instrutor de Yoga