Yoga é para todos?
São inúmeros os
argumentos equivocados sobre quem pode ou não praticar Yoga. Entre esses
equívocos estão as tradicionais afirmativas: “Yoga é caro, não consigo pagar”;
“sempre fui muito encurtada e não conseguiria fazer aquelas posições”; “sou
muito agitado(a), não teria paciência para fazer Yoga” e etc...
Yoga significa unir,
conectar. É um termo sânscrito, uma língua originada na Índia, em especial
na religião hinduísta. Yoga é um conceito, uma filosofia que trabalha o corpo e
a mente através de disciplinas como Asanas (posturas de yoga), Pranayamas
(exercícios respiratórios), entoar Mantras e Meditar.
Quando se vê em
revistas ou pela internet professores de yoga em posturas difíceis para um
leigo, tem-se a idéia de que não somos capazes de fazer o mesmo. Mas o objetivo
principal da prática de yoga é passar pelo caminho que nos leva ao equilíbrio
físico e mental, uma melhor flexibilidade e ter mais saúde. Um principiante ao
tentar fazer uma postura, já está colhendo os benefícios do yoga, já iniciou o
movimento necessário e ideal para aquela condição em que se encontra.
Em uma aula de Yoga
todos fazem as posturas de forma perfeita dentro de suas limitações. Não existe
aquele aluno melhor ou pior, todos são iguais e perfeitos. Todos fazem parte de
um corpo, somos um. Se ao me curvar flexionando os quadris e a coluna minha mão
tocar a canela ou o chão, o que importa é o movimento em direção a postura almejada.
Não se trata de uma aula de contorcionismo, mas uma prática de autoconhecimento
e de reconhecimento de suas potencialidades e de seus limites.
E quanto aos que se
intitulam “agitados” para fazer Yoga, é a pratica que melhor controla o estado
de pensamento acelerado.
Os que alegam não
praticar por julgarem ser caro, saibam que em sua cidade existem várias praças
com aulas gratuitas ao ar livre semanalmente.
Yoga
é para todos!
Emanuel Marzano - Instrutor
de Yoga
